Je houding verbeteren dag 21 #hello15

Vandaag is een rustdag.

Nu je al een tijdje bezig bent met de challenge, ga je waarschijnlijk ook buiten je training meer op je houding letten. Dat is goed, je houding verbeteren is mooi meegenomen. Let op de volgende punten:

• Sta rechtop. Recht je rug.
• Trek je navel een klein beetje in. Je hoeft niet continu spanning op je buikspieren te hebben, hoor. Maar probeer het eens. Wat gebeurt er met je houding als je je navel iets intrekt?
• Houd je schouders laag en een beetje naar achteren.

Zelf krijg ik vaak positieve opmerkingen over mijn houding. En ik kan je vertellen, mijn houding is zo door het sporten. Ik ben er niet bewust op gaan letten. Maar onbewust ging ik toch meer rechtop staan toen ik wat fanatieker werd met sport.

Een fijne bijkomstigheid: veel kleding staat beter als je een goede houding aanneemt. En ik heb het echt niet alleen over een chique jurk. Al is dat wel vaak het kledingstuk waarbij je sowieso op je houding gaat letten.

[ssba]