Britt Meijs

Blogarchief Blogger: Britt Meijs

Britt woont met Dennis en dochter Stevie (2011) in het Brabantse Bergeijk.

Creatief bezig zijn zit er al van jongs af aan in (‘ik weet niet beter’) en op haar website deelt Britt dan ook DIY-projecten, recepten, schrijfsels en sneak peeks van opdrachten die haar, via die website, toekomen.
Daarnaast geeft ze groepslessen aerobics, streetdance en yoga aan kinderen en volwassenen.

Britt typeert zichzelf als ‘lichtgroen’; veel bewegen, gezond eten met zo af en toe een uitschieter en recycling/hergebruik waar kan.

rss feed Facebook Twitter Pinterest Instagram

Author's Website →

Meer over mij op Social Media:

Mijn laatste berichten

Zelf kleurplaten maken zonder printer of tekentalent

Zelf kleurplaten maken zonder printer of tekentalent

Al ik iets niet kan, dan is het tekenen. De ideeën zitten in m’n hoofd, maar als ik het dan uit moet tekenen…mwah. Mijn dochter tekent gelukkig graag en veel. En af en toe wil ze liever een kleurplaat dan een leeg vel papier. Zul je net zien dat de cartridge in de printer leeg […]

By 10 oktober 2015 0 Comments Read More →
In drie stappen een ketting maken van strijkkralen

In drie stappen een ketting maken van strijkkralen

Strijkkralen. Ze blijven leuk! Zelf maakte ik er als kind al kleine kunstwerkjes mee en nu ik een dochter heb, knutselen we samen met de kraaltjes. Deze ketting is iets meer de gestileerde versie van een strijkkralenknutsel. Met ringetjes en een tangetje maak je er een echte ketting van. Aan de slag! Je hebt nodig: […]

By 6 september 2015 0 Comments Read More →
Schelpenzand maken in 2 stappen

Schelpenzand maken in 2 stappen

Bij terugkomst van het strand, waren er ook enkele schelpen gebroken. Die konden we dus niet gebruiken voor een schelpen mobile of schelpenkistje. Weggooien vind ik jammer, na alle moeite van het zoeken. Al is dat wel een fijn tijdverdrijf op het strand. Ik maakte er schelpenzand van. Niet zo fijn als zand of schelpenzand […]

By 25 augustus 2015 Read More →
Een mobile maken van schelpen

Een mobile maken van schelpen

Tussen de schelpen voor het schelpenkistje zaten ook een boel schelpen met een gaatje erin. Daar maakte ik deze schelpenmobile van. Stap voor stap een mobile maken van schelpen: Je hebt nodig: een deksel (van een houten bakje of een glazen potje, als het maar een rond dekseltje is) een boormachine om gaatjes in het […]

By 16 augustus 2015 Read More →
Knutselen met schelpen

Knutselen met schelpen

Wat te doen met dat emmertje vol schelpen dat mee terug kwam van jullie dagje strand of vakantie? Natuurlijk kun je ze mooi neerleggen of bewaren in een glazen pot of vaas. Of je legt ze in je tuin; beetje aandrukken in het zand. Maar je kunt er ook iets van knutselen. Ik heb drie […]

By 12 augustus 2015 Read More →
Een rokje van een ledikantlakentje – budget DIY

Een rokje van een ledikantlakentje – budget DIY

Een hele stapel ledikantlakentjes, had ik. Maar na dochters verhuizing van ledikantje naar ‘grote meiden-bed’ had ik daar niet veel meer aan. En toen ik een paar dagen voor haar vierde verjaardag bedacht dat het wel leuk zou zijn om zelf een feestelijk rokje te maken, kwam zo’n lakentje ineens goed van pas. Rokje maken […]

By 21 juli 2015 Read More →
Zo maak je zelf een budgetproof interactief speelhuisje

Zo maak je zelf een budgetproof interactief speelhuisje

Mijn opa en oma hadden een speelgoedwinkel (ja, echt!) en het speelgoed dat ze inkochten werd vaak in hele grote, kartonnen dozen geleverd. En laten we eerlijk zijn, voor veel (kleine) kinderen is de verpakking vaak leuker dan het speelgoed zelf. Hele zondagen heb ik huizen zitten knutselen. Ramen uitsnijden, een huisnummer erop tekenen, bepalen […]

By 2 mei 2015 Read More →
Budget-DIY – mini-etagère voor Valentijn

Budget-DIY – mini-etagère voor Valentijn

Nee, een echte ‘hoarder’ ben ik niet, maar ik ben wel van het type ‘wie wat bewaart…’. Gelukkig heb ik een grote zolder. Wat bewaar ik dan zoal? Nou, wc-rolletjes, glazen potjes, boterkuipjes, schoenendozen… En ook dekseltjes en lege garenklosjes. Van die laatste twee maakte ik deze budget-DIY voor Valentijn : een mini etagere. Dit […]

By 7 februari 2015 Read More →
30 dagen challenge #hello15

30 dagen challenge #hello15

Januari zit erop! Ja, er zullen vast mindere momenten zijn geweest (ʻalwéér buikspieroefeningen?!!ʼ), maar heb je ook de positieve kant gemerkt? Vast wel! 9 voordelen van de 30 dagen challenge #hello15  Je conditie is erop vooruit gegaan  Je hebt spiermassa opgebouwd  Je spieruithoudingsvermogen is beter geworden  Je flexibiliteit is verbeterd  Je houding is verbeterd  Je […]

By 1 februari 2015 Read More →
Half bruggetje dag 30 #hello15

Half bruggetje dag 30 #hello15

Het was al een vrij complete oefening, maar nu komt daar nog iets bij: het halve bruggetje. Ik leg je zometeen uit hoe. 1. Eerst de warming up 2. Nu een half bruggetje   De opzet blijft hetzelfde: Ga op je rug liggen. Zet je voeten plat op de grond: heupbreedte of iets breder en dicht bij […]

By 30 januari 2015 Read More →
Tijd voor een korte terugblik dag 29 #hello15

Tijd voor een korte terugblik dag 29 #hello15

Je hebt vandaag een rustdag. Januari is bijna om. Als je terugkijkt op de afgelopen weken, viel het trainen je dan mee? Pak er pen en papier bij en maak een lijstje: wat is er veranderd nu je (meer) sport? Fysiek en ook mentaal. Zitten je kleren beter/losser? Slaap je ʻs avonds sneller in? Heb je […]

By 29 januari 2015 Read More →
Lunges voor lunch? dag 28 #hello15

Lunges voor lunch? dag 28 #hello15

Je workout ziet er vandaag zo uit: 1. warming up 2. 3x 10 lunges (zowel links als rechts) 4. cardioroutine, 3 sets van: 25x jumping jacks 25x hoge knieën 25x scissors Wanneer trainen? Wanneer train jij? En wanneer train je het best? Sommige mensen zijn fysiek op hun best in de avond, anderen hebben dat juist ʻs […]

By 28 januari 2015 Read More →
Aandachtspunten buikspierenroutine dag 27

Aandachtspunten buikspierenroutine dag 27

Je workout is vandaag als volgt: 1. warming up 2. buikspierenroutine: 3x een set. Een set bestaat uit: 10x rechte crunches 10x schuine crunches om en om 5x slow leg drop Of lukt 10 ook al? 3. cardioroutine 25x jumping jacks 25x hoge knieën 25x scissors Aandachtspunten techniek: Onze buikspieroefeningen zijn een echte routine geworden: crunches, […]

By 27 januari 2015 Read More →
Bottom half squats dag 26 #hello15

Bottom half squats dag 26 #hello15

Om de squats iets zwaarder te maken (dit is optioneel), kun je de oefening iets intenser maken met bottom halves. Je blijft langer ʻbenedenʼ, waardoor het omhoog komen lastiger (zwaarder) wordt. Dat opzet is hetzelfde als de squats:  Zet je voeten op heupbreedte, laat je tenen een heel klein beetje naar buiten wijzen. Sta stevig en […]

By 26 januari 2015 Read More →
Water drinken dag 25 #hello15

Water drinken dag 25 #hello15

Na je workout moet je voldoende water drinken. Als je zweet moet je het vocht ook weer aanvullen. Bovendien drijf je afvalstoffen af en door veel water te drinken help je dat proces. Voldoende water drinken is sowieso belangrijk. En nu je (extra) sport is het raadzaam om hier extra op te letten. Leer jezelf bijvoorbeeld […]

By 25 januari 2015 Read More →
Cardio gym workouts ophogen dag 24

Cardio gym workouts ophogen dag 24

Er mag weer een extra aantal herhalingen bij je cardioroutine. Blijf er op letten dat je techniek juist blijft. Ik heb echt liever dat je nog even bij je oude aantal herhalingen blijft, dan dat je techniek eronder gaat lijden. Je sport voor jezelf, om gezond bezig te zijn. En dat ben je niet als […]

By 24 januari 2015 Read More →
Herhaling lunges dag 23 #hello15

Herhaling lunges dag 23 #hello15

Herhaling lunges: de vierde keer inmiddels al. Dus tijd voor een opfrisser van je techniek. Zet je voeten op heupbreedte. Overstrek je benen niet, dus: zachte knieën! Houd je schouders laag en zet een beetje spanning op je buik (navel intrekken). Stap met je rechtervoet naar voren. Stap op heupbreedte uit. Dat doe je voor […]

By 23 januari 2015 Read More →
Slow leg drop dag 22 #hello15

Slow leg drop dag 22 #hello15

Ik heb je al verteld van de verschillende buikspieren. Vandaag maken we er een echte routine van. We deden al de rechte (hoge) buikspieren en de schuine buikspieren. Nu komen daar de onderste buikspieren bij. Iets lastiger te trainen misschien, maar ik leg je uit hoe. slow leg drop Blijf na de crunches gewoon liggen […]

By 22 januari 2015 Read More →
Je houding verbeteren dag 21 #hello15

Je houding verbeteren dag 21 #hello15

Vandaag is een rustdag. Nu je al een tijdje bezig bent met de challenge, ga je waarschijnlijk ook buiten je training meer op je houding letten. Dat is goed, je houding verbeteren is mooi meegenomen. Let op de volgende punten: Sta rechtop. Recht je rug. Trek je navel een klein beetje in. Je hoeft niet […]

By 21 januari 2015 Read More →
Kom uit je sport dip! – dag 20 #hello15

Kom uit je sport dip! – dag 20 #hello15

Gisteren was het Blue Monday, de meest depri dag van het jaar. Heb jij er iets van gemerkt? We zitten nu al op de twintigste en het kan best zijn dat je inmiddels aan je trainingsdip bent geraakt. Wat te doen met een dip met sporten? Plan je training echt in. Laat het niet van […]

By 20 januari 2015 Read More →
Oefening rug en buikspieren dag 19 #hello15

Oefening rug en buikspieren dag 19 #hello15

Vandaag staat de rug op het programma, maar ik laat je een oefening zien waarbij ook je buik-, been- en bilspieren mee moeten werken. De andere oefening (waarbij je plat op je buik ligt) is zwaarder, maar gecombineerd of afgewisseld met deze oefening heb je ʻbest of both worldsʼ. De plat-op-de-buik-oefening isoleert de rugspieren meer. […]

By 19 januari 2015 Read More →
lunges workout dag 18 #hello15

lunges workout dag 18 #hello15

Ook vandaag start je met een een warming up. Kijk nog eens naar je lijstje van 1 januari. Kun je misschien nog andere warming ups toevoegen? Wist je dat lunges niet alleen goed zijn voor je benen en je billen? Doordat je je balans moet zoeken stabiliseer je ook je ʻcoreʼ. Je buik en rug […]

By 18 januari 2015 Read More →
Goede workout muziek – dag 17 #hello15

Goede workout muziek – dag 17 #hello15

Vandaag is een rustdag. We zijn al over de helft van januari. Blijf jezelf uitdagen en maak het jezelf makkelijk. Zorg dat je de ruimte hebt, zorg dat je de warming up direct kunt doen en zoek eventueel een lekker muziekje uit om je oefeningen op te doen. Goede workout muziek Heb je dit wel […]

By 17 januari 2015 Read More →
Dag 16: je bent over de helft!

Dag 16: je bent over de helft!

Over de helft! Whoop whoop! Over de helft! Je workout voor vandaag ziet er als volgt uit: 1. Start vandaag uiteraard weer met een warming up. 2. Daarna 3x 10 rechte crunches 3. Vervolgens 3x 10 schuine crunches. 4. Sluit af met de cardioroutine. Is het al een echte routine aan het worden voor je? Vanaf vandaag […]

By 16 januari 2015 Read More →
Simple Share Buttons